周一,6月6日,诗第1

  1. 读第1遍,了解经文大意:诗第1篇描述祷告者的特质。他是有福的,因为他不与恶人为伍,惟喜爱神的话语、昼夜思想。他就像一颗栽在溪水边的树,满有活力、多结果子、凡事顺利;相反,恶人就像糠秕一样被风吹散,在神审判临到时必然灭亡。
  2. 默想反思
  3. 读第2遍,身临其境:想象自己在溪水边,留心看一颗果树,我看到什么?听到什么?摸到什么?闻到什么?
  4. 读第3遍,感受默想:当我留心看那颗溪边的树时,有什么感受?一个喜爱神的话语、昼夜思想的人与溪边的树有哪些类似之处?我身边有这样的人吗?我是否想要成为这样的人?我要怎样做?
  5. 回应祷告:这首诗篇带给我什么感受和共鸣?我有什么疑惑?我对神有什么心愿和祈求?把这些都对主说或者写下来。

周二,6月7日,诗第2

  1. 读第1遍,了解经文大意:诗第2篇讲祷告者的处境。眼见的是地上的境况,列邦喧闹,万民谋算,君王和臣民一同商议敌挡神和他的受膏者;但祷告者转向天上,听见神嗤笑叱责世人,宣告他已立君王在锡安山;又听见受膏者宣告他掌权,呼召世人悔改,尊崇神;投靠他的,都是有福的。
  2. 默想反思
  3. 读第2遍,身临其境:想象自己是这位诗人,面对各国的君王、官员和百姓喧嚷、谋算如何敌对神和他所膏立的君王,我看到什么?听到什么?这时我祷告,转向天上的神,我看到什么?我听到什么?
  4. 读第3遍,感受默想:当我看到、听到地上敌对神的各种情形时,我的心情和感受如何?当你转向天上,看到神的反应,听到他和受膏者说话时,我的感受有什么改变?读这首诗,怎样影响我对当今政治、社会和文化中敌对神和基督的人和事的看法和感受?
  5. 回应祷告:这首诗篇带给我什么感受和共鸣?我有什么疑惑?我对神有什么心愿和祈求?把这些都对主说或者写下来。

周三,6月8日,诗第3

  1. 1遍,了解经文大意:这是大卫逃避他儿子押沙龙叛乱时的祷告(参撒下15-19章)。当时,攻击他的人不断增加,许多人嘲讽他。这时大卫想到到神,向神求告,知道神保护他,也求神打败他的仇敌、拯救百姓。
  2. 默想反思
  3. 读第2遍,身临其境:想象我是大卫,逃离了耶路撒冷,扎营在约旦河东的旷野;在帐篷里听取手下报告叛军的情况后,自己向神祷告。
  4. 读第3遍,感受默想:当大卫听到、想到敌对他的情形时,他的心情和感受是怎样的?祷告时他想到什么?这怎样改变他的心情和感受?我若身处这样险恶的境况,会有什么想法和感受?我会怎么做?
  5. 回应祷告:读这首诗篇,我有什么感受和共鸣?我有什么疑惑?我对神有什么心愿和祈求?把这些都对主说或者写下来。

周四,6月9日,诗第4篇

  1. 读第1遍,了解经文大意:诗第4篇是晚祷。诗人因白天经历的羞辱和虚谎而困苦愁烦,就向神倾诉、呼求神怜悯他。在祷告过程中,他的想法和心情开始改变,看到神使他安然居住,因而心情快乐、安然睡觉。
  2. 默想反思
  3. 读第2遍,身临其境:想象自己是这位诗人,一天结束后准备睡觉。想到白天不愉快的经历,开始向神祷告。他听到什么?想到什么?
  4. 读第3遍,感受默想:为什么大卫没有沉浸在困苦愁烦中,而是转向神祷告?祷告如何帮助他突破困境,从愁烦转为喜乐安然?我是否有晚祷的习惯?晚祷可以怎样改变我对白天经历的看法和心情?
  5. 回应祷告:这首诗篇带给我什么感受和共鸣?我有什么疑惑?我对神有什么心愿和祈求?把这些都对主说或者写下来。

周五,6月10日,诗篇第5

  1. 读第1遍,了解经文大意:诗第5篇是晨祷。诗人清晨起来,想到白天生活中要遭遇的恶人恶事,就向神祈祷,呼求神保守他的心,引领和祝福。
  2. 默想反思
  3. 读第2遍,身临其境:想象自己是这位诗人,早晨起来向神祷告。他看到自己会遭遇什么凶恶和试探?他怎样倚靠神的保守和引领?
  4. 读第3遍,感受默想:为什么早晨起来要先向神祷告?我一天的生活有哪些事需要向神祷告?晨祷会对我白天的生活带来哪些改变?
  5. 回应祷告:这首诗篇带给我什么感受和共鸣?我有什么疑惑?我对神有什么心愿和祈求?把这些都对主说或者写下来。

周六,6月11日,诗篇第6

  1. 读第1遍,了解经文大意:这位诗人在身心灵极深痛苦之中向神祷告,哀求神宽容、怜悯和医治他。因神听了他的祷告,他得着信心向仇敌夸口。
  2. 默想反思
  3. 读第2遍,身临其境:想象自己是这位诗人,他的身心灵在怎样的痛苦中?我有什么感受?
  4. 读第3遍,感受默想:我的身心灵若是处在这样的痛苦境况中,对神会有什么感受?会不会这样祷告?为什么?
  5. 回应祷告:这首诗篇带给我什么感受和共鸣?我有什么疑惑?我对神有什么心愿和祈求?把这些都对主说或者写下来。