主題：禁食禱告
經文：馬太福音 6 : 16 - 18, 9 : 14 - 17

1 禁食的需要與渴慕尋求神 (太9:14-17, 6:16-18, 賽58:6-12)

2 禁食需知
每星期禁一次，每次禁兩餐

或每日禁一餐

可喝：水，奶，菜汁，果汁，湯…

可選擇全禁 (不吃喝)

長期禁食前後數天要以清淡食物和減少食量調節身體

長期禁食請先資詢医生

長期病患，胃病，手術後，孕婦…不宜禁食

可禁其它活動代替，例如手机，電視，遊戲，短訊，
社交網站…

3 禁食禱告

切忌心態：’積功德’, 自義, 禁慾主義

可延長靈修禱告讀經時間

建議使用蕭牧師教導的禱告操練：

檢察式禱告，默想主禱文

恩典福音堂粵語退修營 2018

PowerPoint 講義可向教牧或組長索取

其他操練：禱讀，禱告行，靈程筆錄…