周一，6月13日，诗第7篇

1. 读第1遍，了解经文大意：便雅悯人古实当是扫罗的帮凶，参与对大卫的逼迫。大卫呼求神的拯救，向神倾诉自己的无辜，求公义的神鉴察审判，拯救心里正直的义人、按照恶人的恶行报应他们。他称颂神的公义。
2. 默想反思：读第2遍，身临其境：想象自己是大卫，受到仇敌的逼迫。我看到什么？听到什么？是什么感受？我怎样向神倾诉？在想象中我来到神的审判台前，我看到什么景象？有什么事发生？读第3遍，感受默想：大卫怎样从痛苦愤怒转为感恩和歌颂？我自己受到冤屈，或是看到世上有奸恶强暴的事时，如何反应？
3. 回应祷告：这首诗篇带给我什么感受和共鸣？我有什么疑惑？我对神有什么心愿和祈求？把这些都对主说或者写下来。

周二，6月14日，诗第8篇

1. 读第1遍，了解经文大意：大卫从三方面称颂神的荣美：神藉着弱小者向仇敌彰显他的大能，神的荣耀彰显于他创造的宇宙万物，而且把荣耀尊贵的身份和管理地上万物的职分恩赐于微小的人类。
2. 默想反思：读第2遍，身临其境：想象你是大卫，夜间在旷野中仰望星空，回想弱小的以色列的历史、也许还有自己年幼牧羊时遭遇狮子和熊、以及在战场上面对歌利亚的经历。我在其中看到神作了什么？读第3遍，感受默想：若我们面对浩瀚的宇宙和万物，只看到人的微小，会有什么感受和想法？当我们从圣经领会神对人的心意、看到神怎样拯救他弱小的子民时，我的感受和想法怎样改变？
3. 回应祷告：这首诗篇带给我什么感受和共鸣？我有什么疑惑？我对神有什么心愿和祈求？把这些都对主说或者写下来。

周三，6月15日，诗第9篇

1. 1遍，了解经文大意：大卫先是称颂公义的神过去拯救他个人和以色列民、审判仇敌；再前瞻神将来审判世界和万民、高举寻求和倚靠他的人；最后求告神拯救当前处于困苦、压迫和黑暗中的子民，并审判恶人。
2. 默想反思：读第2遍，身临其境：想象我是大卫，回顾过往受冤屈和逼迫的经历，我看到什么？我知道圣经怎样描述神在将来的世界作王？我看到当前的世界里中哪些苦难？读第3遍，感受默想：大卫为何在看见不信神的人的恶行和困苦穷乏人的苦境时仍然能称谢、传扬和歌颂神，并且因神欢喜快乐？在当前可怕和动荡不安的环境中读这首诗，我的感受是什么？我想到什么？  
3. 回应祷告：读这首诗篇，我有什么感受和共鸣？我有什么疑惑？我对神有什么心愿和祈求？把这些都对主说或者写下来。

周四，6月16日，诗第10篇

1. 读第1遍，了解经文大意：诗人带着千古疑难来质问神：为什么容许恶人事事顺利？是否忘记了困苦人？因此他向呼喊：主啊，求你起来！在祷告中他看到，神在观看并且审判恶人、他仍作王并且为他的百姓伸冤。
2. 默想反思：读第2遍，身临其境：想象我是这位诗人，我看到、听到恶人的哪些行为和言语？我看到困苦人的哪些遭遇？这些让我对神有什么想法？读第3遍，感受默想：如果有神而且他公义和大能的，世上为何有这么可怕的邪恶存在？从这篇祷告我学到如何面对这个疑难？
3. 回应祷告：这首诗篇带给我什么感受和共鸣？我有什么疑惑？我对神有什么心愿和祈求？把这些都对主说或者写下来。

周五，6月17日，诗篇第11篇

1. 读第1遍，了解经文大意：面对恶人的陷害，诗人的朋友建议他逃跑以自保性命。但他却仍然信靠神，看到神仍在天上的宝座上作王并察看世人。他试验义人，恨恶恶人；他要审判恶人，而义人则必得见他的面。
2. 默想反思：读第2遍，身临其境：诗人的朋友看见什么现象？因此得出什么结论？诗人为什么不接受朋友的建议？他看见什么？读第3遍，感受默想：从表面看来，今天的社会里有哪些现象会让有信仰的人觉得根基性的原则已经被破坏？看到这些现象，我怎样选择：逃避自保，还是仍然信靠神掌管，在社会上持守公义和正直？
3. 回应祷告：这首诗篇带给我什么感受和共鸣？我有什么疑惑？我对神有什么心愿和祈求？把这些都对主说或者写下来。

周六，6月11日，诗篇第12-13篇

1. 读第1遍，了解经文大意：诗12篇：诗人呼求神帮助，因为社会充满虚谎欺骗，似乎没有人持守虔诚忠信。他听到神应许搭救贫穷困苦人，知道仍能倚靠神的信实。诗13篇：诗人在长久的困苦中陷入绝望。他向神抱怨，仍祈求神看顾和怜悯，就想到神的慈爱和救恩，转为赞美。
2. 默想反思：读第2遍，身临其境：想象我是这位祷告者，我看自己的处境和周围的人时，看到什么？听到什么？我想到神，对神的感受是什么？我仍然求告神，我想到什么？读第3遍，感受默想：我有否在什么时候觉得神离弃了我？什么使我超越眼见的阴霾，因而重新有盼望？
3. 回应祷告：这首诗篇带给我什么感受和共鸣？我有什么疑惑？我对神有什么心愿和祈求？把这些都对主说或者写下来。