周一，2月8日，诗142篇
- 经文要点：这首诗是大卫早年躲避扫罗追杀、藏身山洞中的祷告。他向神诉说自己受仇敌迫害时孤单无助的苦情（1-4节），相信神是他的避难所、是他在活人之地的福分，因此哀求神救他脱离敌人的逼迫、领他出被囚之地，使他得以被义人环绕、称赞神的名和厚恩（5-7节）。
- 默想反思：大卫怎样描述他在困境中的感受？我在遭遇困境时是否也有过类似的感受？大卫在这样的境况中为何还能呼求神？他记得哪些关于神的经历？在呼求时他有哪些盼望和认定？这个祷告对我有哪些帮助？
- 回应祷告：“你是我藏身处，你必以得救的乐歌四面环绕我，每当我心惧怕时，我要依靠你。我要依靠你，让软弱的人说我在主里已刚强。”
周二，2月9日，诗143篇
- 经文要点：这首诗接续上一篇祷告，大卫诉诸神的公义和信实，但承认自己也不是义人，所以求神怜悯自己的苦情（1-4节）。但他从困境和自怜中转向神的作为和神自己（5-6节），因而在求神救他脱离仇敌时，更祈求神使他能亲近神，经历神的慈爱、引领和保守（7-12节）。
- 默想反思：受苦的人很容易陷入自义和自怜的受害者情节中，但大卫在呼求神时却得以脱离自义和自怜，因为他将眼光转向神的公义、信实和慈爱，看到自己需要神的怜悯、医治和更新，需要神引领他的路。我在受苦时会陷入受害者情节吗？这种情节有什么害处？怎样脱离？
- 回应祷告：主耶和华啊，你是我的神，你的灵本为善。求你为你的名将我救活；凭你的公义，将我从患难中领出来。求你使我清晨得听你慈爱之言，因我倚靠你。求你指教我遵行你的旨意，使我知道当行的路，引我到平坦之地，因我的心仰望你。
周三，2月10日，诗144篇
- 经文要点：这是一首君王之歌。以色列的君王是神膏立的，大卫是其典范：他活在神的面前，因此他既刚强、又谦卑（1-4节）；他仰望和依靠神拯救（5-11节）；他为神的子民求福祉（12-15节）。
- 反思12-15节：在大卫所憧憬的美好人生中，首先是家庭的圆满—充满活力和教养健全的儿女，其次是物质丰裕和社会平安公义，但这一切的根本乃是有耶和华为他们的神。省察自己：在我的人生追求里，我看重哪些东西？优先次序是怎样的？我人生的倚靠何在？
- 回应祷告：亲爱的主，感谢你厚赐百物给我们，让我们能享受你恩赐的美好时光和安稳生活。愿我们成为你感恩的活祭，能学会如何与人分享你国度的丰足饱满，让别人也见到你国度的生机蓬勃。
周四，2月11日，太7：1-12
- 经文要点：耶稣在这段教导我们人际关系的准则：我们不要论断和试图改变别人，而要留意认识和改变自己；不要把好东西强加给不能赏识的人，这样作对彼此有害无益。我们要明白天父怎样待人：天父回应祈求、寻找和叩门的人，他愿意把好东西给求他的人。因此，我们愿意人怎样待我们，也要怎样待人。
- 反思：神人关系的本质是爱，人际关也当如此；而真实和自由是真爱的要素。因此，耶稣教导我们要活得真实、给人自由，因为天父也是这样爱我们。我如何才能活得真实？我如何作到既关爱别人，同时也放手、不掌控人？
- 回应祷告：亲爱的主，求你挪开我们的自负和矫饰，让我们懂得与自己的真面貌相处；求你除去一切妨碍我们见证你温柔之爱的拦阻，让我们能与人同情共感，学会与人和睦相处，成为彼此的友伴。
周五，2月12日，太7：13-23
- 经文要点：在结束登山宝训前，耶稣教导门徒慎于分辨和抉择：分辨通向永生还是灭亡的门和路，选择通往永生的窄门和小路；防备假先知，要根据他们生命的果子来分辨，因为好树不能结坏果子，坏树不能结好果子；惟有遵行天父旨意、为天父所认识的人才能进天国，而不是那些自以为奉神的名传道、赶鬼和行异能，实际上却是作恶的人。
- 默想反思：在选择人生的路时，我是喜欢随大流、从众，还是根据耶稣的教导认真选择？我常受到哪些人的教导的影响？是受他们的口才和魅力吸引，还是因为他们的行事为人？为什么奉神的名传道、赶鬼和行异能却可能是作恶的人？我怎样知道自己是为天父所认识的？
- 回应祷告：亲爱的主，我们能够认识你，只因你先认识我们。求你让圣灵的喜乐充满我们的生命，叫我们不再惧怕受苦，因为只有通过苦难，我们才能成为你的使者。
周六，2月13日，太7：24-28
- 经文要点：在登山宝训结束时，耶稣教导门徒听见了他的话就去实行，就像一个聪明人把房子盖在磐石上，受到雨淋、水冲和风吹时，房子也不会倒塌；而听见他的话却不去实行的人，就像一个无知的人把房子盖在沙土上，受到雨淋、水冲和风吹时，房子就会倒塌。
- 默想反思：房子喻指我们全人的生命，磐石喻指天父。当我们实行主耶稣在登山宝训所有的教导时，我们的全人就与天父紧密相连。回顾5-7章，哪些主耶稣的教导是我已经在生活中实行的？有否在这些事上经历天父的祝福？有哪些还没有实行？对我与天父的关系有什么影响？
- 回应祷告：道中之道，一切宝贵知识的源头，感谢你叫我们听见你的话语，求你帮助我们时刻留心专注，按你的道而活，得以承受你的恩典。
